셀렌이 풍부한 브라질 견과류의 효능과 부작용, 먹는 방법은?
브라질 견과류는 브라질, 페루, 볼리비아 등 아마존 북부 지역에서 재배되는 견과류입니다. 예로부터 원주민들의 식량으로 활용되어 온 브라질 견과류는 20세기부터 상업적인 목적으로 재배되기 시작했다고 합니다. 차세대 아몬드라고 불리는 브라질 견과류는 하루 1알이면 충분한 크기이며 영양소도 풍부합니다. 식감은 아몬드보다 부드럽고 약간 느끼하고 고급 견과류 맛이 난다고 합니다. 열매 크기만큼 브라질 견과류 나무도 굉장히 크지만 두께 3m, 최대 … Read more